Làm thế nào để cho bé bớt rướn và ngủ sâu hơn
Tình trạng trẻ hay rướn người, vặn mình, gồng mặt đỏ au…sẽ ảnh hưởng tới giấc ngủ của bé, khiến trẻ dễ bị trớ, chậm lớn, ảnh hưởng tới sự phát triển sau này. Vì vậy làm thế nào để trẻ sơ sinh hết rướn mình?
Xem thêm 1 số bài viết hay nên đọc:
- Trẻ bị mắc bệnh thủy đậu phải làm thế nào
- Học cách móc áo len gi le đẹp dành cho bé trai
- Cháo gà bí đỏ – món ăn dặm đặc trưng cho bé vào bữa sáng
- Lên thực đơn đặc biệt dành cho trẻ suy dinh dưỡng
1. Tại sao trẻ sơ sinh hay vặn mình, rướn người khi ngủ?
Có rất nhiều cách lý giải về việc trẻ hay vặn người, rướn mình khi ngủ. Theo quan niệm dân gian thì điều này chứng tỏ trẻ đang lớn, hoặc chưa quen với môi trường bên ngoài do quen nằm trong bụng mẹ. Một lý giải khác cho rằng do người mẹ chưa vệ sinh hết lớp lông măng ở lưng trẻ khiến bé ngứa ngáy, dẫn đến nằm vặn vẹo, rướn mình là do khó chịu.
Tuy nhiên theo các bác sĩ thì việc trẻ hay rướn người, vặn người khi ngủ có thể là triệu chứng của việc thiếu hụt canxi, nhất là ở trẻ sơ sinh. Những tháng đầu đời là giai đoạn cơ thể bé có nhu cầu canxi rất cao để tự phát triển. Tuy nhiên do rời bụng mẹ nên lượng canxi không được cung cấp đầy đủ dẫn đến thiếu hụt, khiến trẻ hay rướn, vặn người, gồng đổ mặt, khóc đêm và tỉnh giấc lúc nửa đêm..
Ảnh 1( minh họa): Trẻ sơ sinh hay vặn mình khi ngủ là dấu hiệu nguy hiểm
2. Trẻ sơ sinh rướn người nhiều có sao không?
Tình trạng rướn người, vặn mình nhiều ở trẻ sơ sinh kèm theo gồng mình mặt đỏ au, khóc tím tái mặt mày…xuất hiện trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển cả thể chất và tinh thần của trẻ. Thiếu canxi sẽ dẫn đến còi xương, chậm lớn, cơ thể gầy yếu, mệt mỏi, mất ngủ, kém tập trung..
Một số trường hợp có thể gây biến dạng xương tay chân, rụng tóc, chậm mọc răng…Nếu việc thiếu hụt canxi nghiêm trọng có thể gây co thắt thanh quản dẫn đến tử vong. Vì vậy cha mẹ cần lưu ý áp dụng các cách chữa vặn mình ở trẻ sơ sinh để giúp bé phát triển thuận lợi.
3. Làm thế nào để trẻ sơ sinh hết rướn mình, vặn người?
Như vậy các cha mẹ đều biếu tình trạng trẻ sơ sinh vặn mình ngủ không ngon giấc rất nguy hiểm và cách chữa vặn mình ở trẻ sơ sinh là cần bổ sung lượng canxi đầy đủ cho bé bằng các biện pháp:
Tắm nắng: Nên cho trẻ tắm nắng lúc sáng sớm để cơ thể hấp thụ vitamin D, giúp quá trình hấp thụ và chuyển hóa canxi trong cơ thể được tốt hơn. Các bà mẹ cần gạt bỏ quan niệm kiêng cữ “tránh nắng tránh gió” mà hãy chú trọng đến việc hấp thụ vitamin D tự nhiên.
Ảnh 2: Cho bé tắm nắng từ sớm để thúc đẩy quá trình hấp thụ canxi
– Thời điểm tắm nắng: Khoảng từ 7-10 ngày sau khi sinh bạn đã có thể cho bé tắm nắng để giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp hấp thụ canxi và phốt pho hiệu quả cho sự phát triển của xương.
– Thời gian tắm nắng: Chỉ nên cho bé tắm nắng trong khoảng 6-9h sáng và sau 5h chiều. Lúc này tia hồng ngoại và tia cực tím còn yếu nên sẽ không ảnh hưởng đến trẻ. Tuyệt đối không cho trẻ tiếp xúc với ánh nắng lúc 10-16h. Tùy thuộc vào độ tuổi của trẻ mà thời gian tắm nắng từ 10-30 phút/ngày.
– Cách tắm nắng cho trẻ: Mấy ngày đầu mẹ có thể cho con tắm nắng trong bóng râm khoảng 10 phút, chỉ nên lộ một phần da của bé và tăng thời gian trong những ngày tiếp theo. Với trẻ sơ sinh có thể tắm nắng bên cửa sổ hoặc mở cửa kính để trẻ hấp thụ ánh sáng. Vào mùa lạnh mẹ nên tắm cho bé vào khoảng 3-5h chiều. Mỗi đợt tắm nắng chỉ kéo dài khoảng 10 ngày rồi nghỉ 10-20 ngày mới tiếp tục lại.
Sữa mẹ: Đây là nguồn dinh dưỡng duy nhất của trẻ trong 6 tháng đầu đời, vì vậy nguồn canxi cũng được cung cấp thông qua sữa mẹ. Do đó mẹ cần ăn uống đầy đủ và tăng cường các thực phẩm giàu canxi như cá ngừ, cá hồi, cá thu…cũng như bổ sung canxi đều đặn. Nên thay đổi thực đơn đa dạng để trẻ có được nguồn dinh dưỡng tốt nhất từ sữa mẹ.
Ảnh 2: Mẹ cần bổ sung dinh dưỡng để có nguồn sữa dồi dào chăm sóc bé
Bổ sung vitamin D: Nếu tình trạng trẻ sơ sinh vặn mình, tỉnh giấc vào đêm kéo dài thì nên đưa đến các cơ sở y tế để thăm khám xem tình trạng thiếu hụt canxi ở mức độ nào. Bác sĩ sẽ kê thuốc bổ sung vitamin D cho trẻ để cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn. Các mẹ lưu ý không nên tự ý cho trẻ uống vitamin D.
Giai đoạn đầu đời rất quan trọng với sự phát triển của trẻ. Vì vậy các bậc phụ huynh cần chú ý chăm sóc và quan sát các biểu hiện của bé để khắc phục kịp thời, tránh ảnh hưởng tới quá trình sinh trưởng sau này.
